PJOK 7 S1 HAL 058 PA 5

Perlombaan lari cepat dilakukan di ...

• Lapangan

• Jalan raya

• Stadion

• Lintasan lari

Nomor lari jarak pendek yang biasa diperlombakan adalah ...

• 100 m, 200 m, dan 400 m

• 50 m, 100 m, dan 200 m

• 100 m, 200 m, dan 400 m

• 200 m, 400 m, dan 800 m

Pada umumnya, start terbagi atas ...

• Satu cara

• Dua cara

• Tiga cara

• Empat cara

Start yang digunakan pada lari jarak pendek adalah ....

• Berdiri

• Melayang

• Duduk

• Jongkok

Angkat panggul ke arah depan atas sedikit lebih tinggi dari bahu, merupakan start aba-aba ...

• Bersedia

• Siap

• Ya

• Gerakan lari

Berdasarkan alat di atas, yang merupakan alat untuk perlombaan atletik ditunjukkan oleh nomor …

• (1) dan (3)

• (1) dan (2)

• (1) dan (4)

• (2) dan (3)

Makin cepat seorang pelari, posisi badan pun harus makin …

• Ditegakkan

• Meliuk

• Merunduk

• Dicondongkan ke depan

Guna memudahkan berat badan ke muka, badan harus dicondongkan ke depan. Kecondongan badan ini sebanding dengan …

• Langkah

• Ayunan lengan

• Kekuatan

• Kecepatan

Teknik mencapai finis dalam perlombaan lari dilakukan dengan cara mendahulukan ...

• Dada

• Kepala

• Perut

• Paha

Sikap kepalan pada saat melakukan start jongkok adalah ...

• Dikepalkan

• Seluruh telapak menyentuh tanah

• Ibu jari dan keempat jari tangan membentuk huruf “v” terballik

• Kelima jari tangan diregangkan