GERAK BERIRAMA IV

Gerakan melangkah ke depan dengan kaki kanan, lalu kaki kiri menyusul disebut ....

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah silang

• langkah zig-zag

Langkah kaki yang dilakukan dengan menyilangkan kaki kiri di depan kaki kanan disebut .....

• langkah biasa

• langkah rapat

• langkah silang

• langkah zig-zag

Kombinasi gerak langkah kaki dan ayunan lengan yang tepat sesuai gambar adalah .....

• langkah biasa dengan ayunan lengan ke atas

• langkah rapat dengan ayunan lengan bergantian

• langkah silang dengan ayunan lengan ke depan

• langkah zig-zag dengan ayunan lengan ke samping

Aktivitas gerak berirama dapat melatih .....

(Pilih semua opsi jawaban benar)

• kekuatan otot

• kelenturan tubuh

• koordinasi gerak

• kekuatan otak

Gladys, Azkana dan Aqila ingin berlatih senam anak indonesia hebat. Mereka mencoba menggunakan berbagai macam alat atau sarana prasarana untuk menunjang latihan mereka. Selain menggunakan irama musik atau lagu, mereka juga dapat melakukan senam anak indonesia hebat dengan menggunakan .....

• hitungan

• kecepatan

• kelenturan

• kelincahan

Gerak berirama dapat melatih .....

(Pilih semua opsi jawaban benar)

• kekuatan otot

• kelenturan tubuh

• koordinasi gerakan

• kekuatan otak

Gerakan langkah kaki dalam aktivitas gerak berirama dilakukan dengan .....

(Jawaban lebih dari satu)

• irama musik

• hitungan

• aba-aba

• putaran

Dalam aktivitas gerak berirama diperlukan variasi dan kombinasi gerakan dengan tujuan .....

(Jawaban lebih dari satu)

• agar gerakan tidak membosankan

• untuk meningkatkan berat badan

• melatih koordinasi gerak

• menurunkan semangat

Selain langkah kaki dan ayunan lengan, aktivitas gerak berirama juga dapat divariasikan dengan .....

(Pilih semua opsi jawaban benar)

• gerakan kepala

• gerakan badan

• ekspresi wajah

• gerakan perut

Manfaat melakukan aktivitas gerak berirama secara rutin adalah .....

• meningkatkan kebugaran jasmani

• menyehatkan jantung

• mengurangi stres

• semua benar