Μαθαίνω να διαχειρίζομαι τον θυμό μου!

Τι είναι ο θυμός;

• Ένα κακό συναίσθημα!

• Ένα σημάδι αδυναμίας!

• Ένα συναίσθημα όπως πολλά άλλα!

• Ένα συναίσθημα ευτυχίας!

Πώς αναγνωρίζουμε τον θυμό μας;

• Είμαστε ήρεμοι!

• Το πρόσωπό μας κοκκινίζει!

• Νιώθουμε αναστατωμένοι και έχουμε νεύρα!

• Χαμογελάμε και είμαστε ψύχραιμοι!

Τι θέλουμε να κάνουμε όταν είμαστε θυμωμένοι;

• Να γελάσουμε δυνατά!

• Να κρατήσουμε τα συναισθήματά μας κρυφά!

• Να παίξουμε με τους φίλους μας!

• Να φωνάξουμε και να χτυπήσουμε!

Πώς μπορούμε να διαχειριστούμε τον θυμό μας;

• Δεν μπορούμε να τον διαχειριστούμε!

• Μπορούμε να πάρουμε βαθιές ανάσες!

• Μπορούμε να μαλώσουμε με κάποιον, για να ξεσπάσουμε!

• Μπορούμε αγνοήσουμε τα προβλήματά μας

Υπάρχει άλλος τρόπος να διαχειριστούμε τον θυμό μας;

• Μπορούμε να σπάσουμε κάποιο αντικείμενο!

• Μπορούμε να φωνάξουμε δυνατά!

• Μπορούμε να κάνουμε πράγματα που μας ευχαριστούν όπως ζωγραφική και παιχνίδι!

• Μπορούμε να μείνουμε θυμωμένοι για περισσότερη ώρα!

Τελικά είναι κακό να νιώθουμε θυμό;

• Όχι, αλλά δεν πρέπει ποτέ να εκφράζεται!

• Ναι, δείχνει αδυναμία!

• Όχι, κακό είναι να θέλουμε να κάνουμε κακό σε άλλους ή τον εαυτό μας!

• Ναι, είναι πάντα κακό!