PTS PJOK

Senam irama disebut juga dengan senam ....

• lantai

• ritmik

• keseimbangan

• ketangkasan

Gerakan dalam senam irama dilakukan dengan ....

• seragam dan terburu-buru

• mengikuti irama musik

• sekuat tenaga

• tanpa aturan

Alat yang sering digunakan dalam senam irama adalah ....

• bola, pita, dan tongkat

• raket dan shuttlecock

• tali skipping dan bola basket

• karet gelang dan batu

Gerakan dasar dalam senam irama meliputi ....

• lari cepat

• lompat tali

• ayunan lengan dan langkah kaki

• menggiring bola

Senam irama dapat melatih ....

• keseimbangan dan kelenturan

• kekuatan dan kecepatan

• kecerdasan dan keberanian

• daya tahan dan kekuatan otot

Olahraga air yang termasuk ke dalam cabang olahraga renang adalah ....

• selancar

• polo air

• arung jeram

• ski air

Gaya renang yang meniru gerakan katak adalah ....

• gaya dada

• gaya bebas

• gaya punggung

• gaya kupu-kupu

Salah satu manfaat olahraga air adalah ....

• menambah berat badan

• melatih pernapasan

• membuat tubuh kaku

• membuat tubuh lemas

Senam irama dapat dilakukan dengan iringan musik atau ....

• hitungan

• peluit

• bunyi lonceng

• siulan

Latihan di dalam air lebih ringan karena adanya ....

• gravitasi

• tekanan udara

• gaya dorong air

• panas matahari