Estilo libre - crol en natación.

¿Cuál es la importancia de la posición hidrodinámica del cuerpo en crol?

• Aumenta la resistencia al avance.

• Disminuye la resistencia al avance.

• Facilita la respiración lateral.

• Mejora la coordinación de la brazada.

¿Cuál es el principal objetivo de la fase de "agarre" en la brazada de crol?

• Minimizar la resistencia al avance.

• Preparar la mano para la fase de tracción.

• Maximizar la velocidad de la mano bajo el agua.

• Mantener la mano en una posición relajada.

¿Cuál es la importancia del "codo alto" en la fase de tracción del crol?

• Reduce la resistencia frontal.

• Aumenta la superficie de propulsión.

• Permite una mayor transferencia de fuerza.

• Facilita la respiración lateral.

¿Qué factor es más importante para una respiración lateral eficiente en crol?

• Levantar la cabeza lo más alto posible.

• Girar la cabeza rápidamente.

• Rotar el cuerpo y girar la cabeza simultáneamente.

• Exhalar todo el aire antes de girar la cabeza.

¿Cuál es el objetivo principal de la fase de recobro en crol?

• Generar propulsión adicional.

• Preparar el brazo para la siguiente entrada.

• Mantener el equilibrio del cuerpo.

• Reducir la frecuencia cardíaca.

¿Qué eje principal se utiliza en la rotación del cuerpo durante el estilo crol, y cómo influye en la eficiencia del nado?

• Eje transversal, facilitando el movimiento de piernas.

• Eje sagital, permitiendo una mayor amplitud en la brazada.

• Eje longitudinal, mejorando la alineación y reduciendo la resistencia.

• Eje oblicuo, incrementando la potencia de la patada.

¿Qué característica principal define la patada de batido en el estilo crol?

• Movimientos amplios y lentos de las piernas.

• Movimientos alternados, rápidos y cortos de las piernas.

• Movimientos simultáneos de ambas piernas.

• Movimientos circulares de las piernas.

¿Cómo influye la patada en la coordinación general del estilo crol?

• Ayuda a sincronizar los movimientos de brazos y respiración.

• No tiene influencia.

• Solo afecta la velocidad del nadador.

• Solo afecta el equilibrio del nadador.

¿Cuál es la secuencia precisa y la descripción más exacta de las fases de la brazada en el estilo libre, considerando la biomecánica y la eficiencia propulsiva?

• Deslizamiento inicial, tracción superficial, extensión del brazo y recuperación aérea relajada.

• Inmersión de la mano, Agarre profundo, barrido lateral y elevación del codo.

• Posición hidrodinámica, fase de aceleración, fase de desaceleración y fase de reposo.

• Entrada con rotación interna del brazo, agarre con flexión de muñeca, tirón con rotación externa del antebrazo, empuje con extensión completa y recobro con rotación neutra.