Penilaian Akhir Semesteŕ Genap kelas 9

Gambar menujukan teknik dasar untuk senam lantai adalah.....

• a. Guling depan

• b. Guling belakang

• c. Sikap Lilin

• d. Melayang

Gambar menunjukan teknik dasar untuk senam lantai adalah...

• a. Guling ke belakang

• b. Guling ke depan

• c. Melayang

• d. Berenang

Gambar menunjukan teknik dasar.....

• a. Sikap Lilin

• b. Guling belakang

• c. Guling depan

• d. Angkat kaki

Kondisi jasmani yang bersangkut paut dengan kemampuan berfungsinya pekerjaan secara optimal dan efisien disebut.....

• a. Hakikat kebugaran jasmani

• b. Konsep dasar kebugaran jasmani

• c. Manfaat kebugaran jasmani

• d. Prinsip - Prinsip kebugaran jasmani

Kebutuhan kebugaran jasmani seseorang berbeda , kebutuhan tersebut tergantung pada.....

• a. Berat ringannya berat badan

• b. Usia seseorang

• c. Gerak yang diperlukan seseorang

• d. Jenis kelamin seseorang

Kebugaran jasmani diperlukan seseorang untuk dapat......

• a. Menunjukkan performa yang baik

• b. Meningkatkan kinerja

• c. Membentuk tubuh yang elastis

• d. Mengerjakan pekerjaan tanpa kelelahan

Seseorang yang memiliki kebugaran jasmani yang baik akan terhindar dari.....

• a. Malapetaka yang menimpanya

• b. Ketegangan otot yang berlebihan

• c. Cedera saat melakukan kerja berat

• d. Kelelahan yang berarti

Kemampuan seseorang untuk mengubah posisi dan arah secepat mungkin sesuai dengan situasi yang dikehendaki dinamakan.....

• a. Kelincahan

• b. Daya tahan

• c. Power

• d. Kelentukan

Kemampuan seseorang untuk dapat mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan....

• a. Kecepatan

• b. Kelincahan

• c. Kelentukan

• d. Keseimbangan

Senam Lantai termasuk ke cabang Olahraga....

• a. Atletik

• b. Senam

• c. Lari

• d. Renang