Muscle Strength and Endurance Quiz

Kemampuan otot melakukan aktiviti berulang kali atau dalam jangka masa yang lama?

• Kekuatan Otot

• Daya Tahan Otot

• Kuasa

• Fleksibiliti

Apakah maksud KO?

• Kekuatan Otak

• Daya Tahan Otot

• Muscle Strength

• Kekuatan Otot

Berikut merupakan senaman untuk meningkatkan Daya Tahan Otot, kecuali?

• Jumping Jacks

• squat

• Tekan Tubi

• Bangkit Tubi

Apakah manfaat melakukan senaman?

• Mendapat bentuk badan yang ideal

• Mengurangkan risiko menghidap penyakit kronik.

• cepat lesu

• Lebih cergas dan berstamina

Apakah kesan tahap DTO dan KO rendah?

• Obesiti

• Risiko menghidap penyakit kronik tinggi.

• Mudah bergerak

• Tidak cergas