SOAL STS KELAS 7 SEMESTER 2

Saat melakukan senam irama, Rina selalu memperhatikan teknik gerakannya agar terlihat luwes dan tidak kaku. Unsur-unsur dalam senam irama yang harus diperhatikan Rina adalah…

• Ketepatan irama, kontinuitas gerakan, dan fleksibilitas tubuh

• Kecepatan, ketahanan, dan akurasi

• Keseimbangan, kekuatan, dan ketangkasan

• Kekuatan, daya tahan, dan fleksibilitas

Saat mempraktikka gerakan senam irama, Kelas 7 A dalam kelompoknya harus menampilkan gerakan yang sesuai dengan irama musik. Fungsi utama irama musik dalam senam irama adalah…

• Mengurangi energi yang dikeluarkan

• Mengatur tempo dan memberikan suasana senam lebih aktif

• Mengalihkan perhatian supaya jangan sampai kelelahan

• Menguji daya ingat peserta

Dalam melakukan tes praktik gerakan senam anak indonesia hebat di SMP Negeri 6 Kupang, Pak Fian sebagai guru PJOK membagikan siswa dalam kelompok yang terdiri dari 6 orang siswa. Pada saat tes praktik tersebut Kelompok A menampilkan senam irama dengan gerakan yang unik dan berbeda dari peserta lainnya. Hal ini menunjukkan bahwa dalam senam irama, kreativitas sangat diperlukan untuk…

• Mengurangi jumlah gerakan yang dilakukan

• Membuat gerakan lebih menarik dan tidak monoton

• Meningkatkan kecepatan dalam setiap gerakan

• Menghindari kesalahan dalam setiap langkah

Joy merupakan salah satu siswa kelas 9 SMP, dalam mengikuti pelajaran PJOK, Ayu memahami langkah-langkah gerakan yang harus dilakukan sebelum mempelajari teknik dasar gerak berirama. Gerakan apa yang seharunya dilakukan?

• gerakan Inti

• gerakan penutup

• gerakan pendinginan

• gerakan pemanasan

Tahapan dalam melakukan senam berima harus terlebih dulu gerakan pemanasan, namun siswa B langsung dengan melakukan gerakan inti. Manakah pernyataan berikut yang benar akibat dari kasus yang dilakukan siswa B?

• siswa B akan menimbulkan cedera fisik baik ringan, sedang maupun berat

• siswa B sudah terlatih karena sudah lama menjadi atlit

• siswa B akan baik-baik saja karena gerakan pemanasan tidak perlu dilakukan

• siswa B sudah sering melakukan langsung gerakan inti

Dari posisi awal kaki sejajar rapat , lutut kanan diangkat ke atas sehingga kaki membentuk sudut 90 derajat dan kembali lagi ke posisi awal kemudian diikuti lutut kaki kiri melakukan hal yang sama adalah gerak dasar langkah….

• v step

• forward & backward (mambo)

• knee up

• marching

Posisi awal kaki rapat sejajar, langkahkan kaki kanan serong kanan ke depan diikuti langkah kaki kiri serong kiri ke depan sehingga kedua kaki sejajar terbuka lebar di depan adalah salah satu gerak dasar langkah yaitu…..

• single step

• single diagonal

• v step

• toe touch

Gerakan melangkahkan kaki kanan dan kiri bergantian dengan perkenaan tumit pada lantai adalah...

• heel touch

• toe touch

• single step

• single lunge

Faktor utama yang mempengaruhi kecepatan lari seorang siswa dalam lomba lari jarak pendek adalah...

• Daya tahan tubuh

• Teknik Star dan Kecepatan

• Jenis sepatu lari

• Waktu saat latihan

Tujuan utama dari penggunaan start yang benar dalam lari jarak pendek adalah

• Mempermudah pelari menghemat energi

• Memastikan pelari tidak terjatuh

• Memberikan dorongan awal yang maksimal pada star

• Memungkinkan pelari berlari lebih santai