Asts kelas 6 2025

Senam berirama sering disebut juga sebagai …

• senam ritmik
• senam lantai
• senam kebugaran
• senam aerobik

Dalam senam berirama, unsur yang paling penting adalah …

• Keselarasan gerakan dan irama musik.
• Penggunaan alat berat dalam senam.
• Kecepatan gerakan tanpa irama.
• Keselarasan gerakan dan warna kostum.

Senam berirama bermanfaat untuk melatih …

• Kekuatan otot
• Koordinasi dan kebugaran fisik
• Keseimbangan mental
• Fleksibilitas tubuh

Musik dalam senam berirama berfungsi untuk …

• Mengurangi risiko cedera saat berolahraga.
• Meningkatkan kekuatan otot.
• Memberikan ritme dan motivasi dalam gerakan.
• Membantu dalam pernapasan yang lebih baik.

Salah satu contoh gerakan dalam senam berirama adalah …

• Maju atau mundur langkah kaki

• Gerakan angkat beban
• Gerakan lari tanpa alat
• Gerakan yoga tanpa musik

Senam berirama sering dilakukan secara …

• Berkelompok
• Tanpa musik
• Di luar ruangan
• Sendirian

Senam kreativitas adalah senam yang mengutamakan …

• pengembangan imajinasi dan ekspresi diri
• peningkatan daya tahan tubuh
• pengembangan fisik dan kekuatan
• latihan kebugaran umum

Ciri khas senam kreativitas adalah …

• Ekspresi dan imajinasi dalam gerakan.
• Menggunakan alat berat dalam setiap gerakan.
• Fokus pada kekuatan fisik saja.
• Gerakan yang teratur dan monoton.

Senam kreativitas bermanfaat untuk …

• Meningkatkan kreativitas dan inovasi.
• Membantu dalam pengembangan keterampilan sosial.
• Meningkatkan kemampuan fisik dan stamina.
• Mengurangi stres dan kecemasan.

Musik dalam senam kreativitas berfungsi untuk …

• Mengurangi kebugaran fisik.
• Meningkatkan konsentrasi pada satu gerakan.
• Menghilangkan rasa lelah saat berolahraga.
• Meningkatkan semangat dan koordinasi gerakan.