STPM PP PENGURUSAN STRESS

Stress ialah tindak balas fizikal dan (a)   yang berlaku apabila seseorang individu gagal memenuhi sesuatu tuntutan terhadap diri dalam jangka masa yang singkat

Apakah yang dimaksudkan dengan pengurusan stres ?

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang melibatkan perancangan atau pengawalan yang berkaitan dengan emosi serta komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil melibatkan perancangan atau pengawalan yang berkaitan dengan komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang berkaitan dengan emosi serta komunikasi intrapersonal dan interpersonal

• tindakan yang diambil bagi mengelak dan merawat stres yang melibatkan perancangan atau pengawalan

Apakah punca punca stres yang berkaitan pekerjaan ?

• konflik peranan

• tempoh masa

• keadaan tempat kerja

• personaliti

Apakah punca punca yang berkaitan dengan organisasi ?

1) pengamalan ____, ____ dan peraturan yang ketat

2) keadaan tempat kerja

(a)  

Apakah punca punca stres berkaitan faktor individu ?

• personaliti

• keperluan

• pengalaman

• faktor ekonomi

Apakah punca punca stres berkaitan faktor luaran ?

1) faktor ekonomi

2) hubungan personal

3) (a)  

4) faktor keluarga dan saudara mara

Kaedah mengurus stress terbahagi dua iaitu :-

• pendekatan individu

• pendekatan organisasi

• pendekatan sosial

• pendekatan politik

Apakah kaedah mengurus stres berkaitan pendekatan individu ?

• amalan pemakanan

• amalan kerohanian

• pengurusan masa

• pengurusan kendiri

• pembangunan ekonomi

"ketegangan dapat dikurangkan jika badan pekerja sihat"

• pembangunan fizikal

• pembangunan emosi

• pembangunan infrastruktur

• pembangunan jasmani

Apakah kaedah mengurus stres berkaitan pendekatan organisasi ?

• pemilihan dan penempatan pekerja

• persekitaran kerja

• program pembangunan kerohanian dan mental

• faktor keluarga dan saudara mara