A Ginástica e a Saúde

Qual é um dos principais benefícios da prática regular de ginástica para a saúde?

• Aumento do estresse

• Melhora da flexibilidade

• Redução da força muscular

• Diminuição da capacidade respiratória

Como a ginástica pode influenciar a saúde mental dos praticantes?

• Aumentando a ansiedade

• Promovendo o bem-estar e reduzindo o estresse

• Causando insônia

• Intensificando a depressão

Qual é o impacto da ginástica na saúde cardiovascular?

• Aumento da pressão arterial

• Melhora da circulação sanguínea

• Diminuição da resistência cardiovascular

• Aumento do colesterol ruim

A prática de ginástica pode ajudar na prevenção de quais doenças?

• Doenças respiratórias

• Doenças cardiovasculares

• Doenças infecciosas

• Doenças genéticas

Qual é a relação entre a ginástica e a saúde óssea?

• A ginástica enfraquece os ossos

• A ginástica não tem impacto nos ossos

• A ginástica fortalece os ossos e previne a osteoporose

• A ginástica causa fraturas frequentes