Introducción al estilo de vida activo 1 A de secundaria

¿Qué es el estilo de vida activo?

• Tener una vida activa es comer saludable, hacer ejercicio frecuentemente, descansar lo suficiente y pasar tiempo con nuestros seres queridos.

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• A aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas.

¿Qué es el sedentarismo?

• Cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

• Son aquellas actividades que realizamos las personas sentadas o reclinadas, mientras estamos despiertas, y que utilizan muy poca energía.

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

¿Qué es la preparación para la actividad física?

• La actividad física consiste en ejecutar hazañas extremas y desafiantes, que ponen el juego nuestro vivir.

• Proceso orientado al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a una elevación de sus posibilidades funcionales al desarrollo de las cualidades motoras fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

• Es la acción de conducir un objeto por el mejor lugar posible.

¿Qué es el calentamiento?

• es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados.

• son los tipos de ejercicios o movimientos que realizas de forma suave para que el cuerpo se vaya preparando para lo que viene. Los músculos comienzan a recibir señales de que van a ser usados y están listos para la acción.

¿Qué es el estiramiento?

• se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados.

• es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• cualquier movimiento corporal producido por los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.

¿Qué rútina de ejercicios se realiza antes de la actividad física?

• Estiramiento

• Calentamiento

• Cross fit

¿Qué rútina de ejercicios se realiza después de la actividad física?

• Calentamiento

• Estiramiento

• Natación

¿Qué es la nutrición?

• Se refiere a los nutrientes que componen los alimentos, e implica los procesos que suceden en tu cuerpo después de que ingieres alimento, es decir la obtención, asimilación y digestión de los nutrimientos por el organismo.

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• Se trata de una serie de movimientos que vas a realizar después de que hayas realizado tus ejercicios acostumbrados.

¿Qué es la nutrición autótrofa?

• Son organismos productores (producen su propio alimento)

• es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• son organismos consumidores (no producen lo que consumen)

¿Qué es la nutrición heterótrofa?

• Son organismos productores (producen su propio alimento).

• Es una enfermedad crónica tratable que aparece cuando existe un exceso de tejido adiposo (grasa) en el cuerpo.

• Son organismos consumidores (no producen lo que consumen).