Kiểm tra môn GDTC

Trong bóng đá, mỗi đội có bao nhiêu cầu thủ trên sân khi trận đấu bắt đầu?

• 9

• 10

• 11

• 12

Khi thực hiện bài kiểm tra chạy 100m, yếu tố nào quan trọng nhất để đạt thành tích tốt

• A. Kỹ thuật xuất phát

• B. Duy trì tốc độ tối đa

• C. Kỹ thuật về đích

• D. Tất cả các yếu tố trên

Trong bóng chuyền, đội nào đạt được bao nhiêu điểm trước sẽ giành chiến thắng một set đấu (trừ set thứ 5)?

• A. 21 điểm

• B. 25 điểm

• C. 30 điểm

• D. 15 điểm

Động tác nào dưới đây không thuộc về bài khởi động trước khi tập luyện?

• A. Xoay cổ tay, cổ chân
  

• B. Chạy bước nhỏ
  

• C. Nhảy dây

• D. Ép dọc, ép ngang

Khi bơi ếch, bộ phận nào đóng vai trò quan trọng nhất trong việc tạo lực đẩy về phía trước?

• A. Chân

• B. Tay
  

• C. Hông
  

• D. Đầu

Những yếu tố nào giúp cải thiện sức bền khi tập luyện thể thao? (Chọn tất cả đáp án đúng)

• Chạy đường dài

• Tập luyện đều đặn

• Điều chỉnh nhịp thở

• Giảm thời gian ngủ xuống tối thiểu

Trong luật bóng rổ, những tình huống nào dẫn đến việc mất quyền kiểm soát bóng? (Chọn tất cả đáp án đúng)

• Chạy bước mà không dẫn bóng

• Để bóng ra ngoài sân

• Đối phương cướp bóng hợp lệ

• Chạm bóng bằng đầu gối

Để phát triển cơ bắp hiệu quả trong quá trình tập thể hình, cần thực hiện những điều gì? (Chọn tất cả đáp án đúng)

• Tập luyện với cường độ phù hợp

• Cung cấp đủ protein cho cơ thể

• Nghỉ ngơi hợp lý

• Tránh nạp năng lượng sau khi tập

Trong luật bóng đá, một trận đấu chính thức kéo dài tổng cộng ___ phút chưa kể thời gian bù giờ. (Điền số vào chỗ trống)

Khi thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, vận động viên cần chú trọng đến 3 giai đoạn chính: chạy đà, ___ và tiếp đất. (Điền từ thích hợp vào chỗ trống)