Kuiz Nutrien Kesihatan Tahun 5

Apakah kepentingan utama nutrien kepada tubuh badan kita?

• Memberi tenaga

• Menyebabkan penyakit

• Mengurangkan berat badan

• Menghilangkan dahaga

Antara berikut, yang manakah merupakan jenis-jenis nutrien?

• Karbohidrat, protein, lemak

• Air, udara, cahaya

• Vitamin, mineral, oksigen

• Serat, gula, garam

Apakah sumber utama protein dalam diet harian kita?

• Roti

• Ikan

• Minyak masak

• Gula

Apakah kesan kekurangan vitamin C dalam badan?

• Sakit kepala

• Skurvi

• Obesiti

• Diabetes

Apakah maksud pemakanan seimbang?

• Makan banyak gula

• Mengambil semua jenis makanan dalam kuantiti yang betul

• Makan hanya sayur-sayuran

• Mengelakkan semua jenis lemak

Apakah panduan diet sihat yang disarankan?

• Makan lebih banyak makanan segera

• Minum air secukupnya

• Mengelakkan semua jenis karbohidrat

• Makan hanya sekali sehari

Apakah kelebihan utama serat dalam diet kita?

• Menyebabkan sembelit

• Membantu penghadaman

• Menambah berat badan

• Mengurangkan tenaga

Antara berikut, yang manakah merupakan sumber utama karbohidrat?

• Daging

• Nasi

• Minyak zaitun

• Air

Apakah kesan kekurangan zat besi dalam badan?

• Anemia

• Hipertensi

• Diabetes

• Obesiti

Apakah fungsi utama lemak dalam badan kita?

• Menyimpan tenaga

• Mengurangkan berat badan

• Menyebabkan penyakit

• Menghilangkan dahaga