Pemakanan sihat

Apakah maksud pemakanan sihat?

(Aras 1)

• Makan untuk kenyang

• Makan makanan yang berkhasiat dan seimbang

• Makan makanan yang mahal

• Makan dengan banyak

Piramid makanan terdiri daripada berapa kumpulan makanan?

(Aras 1)

• 2

• 3

• 4

• 5

Apakah fungsi kalsium dalam badan kita?

(Aras 2)

• Menguatkan tulang dan gigi

• Membantu mengurangkan tekanan

• Memberikan tenaga yang banyak

• Membantu menurunkan berat badan

Mengapakah kita perlu makan makanan yang seimbang?

(Aras 2)

• Supaya kita dapat makan apa sahaja tanpa had

• Supaya makanan tidak jadi basi

• Supaya kita boleh makan lebih banyak benda baru

• Supaya badan mendapat semua nutrien yang diperlukan

Manakah antara berikut ialah contoh makanan berserat?

(Aras 2)

• Minyak masak dan mentega

• Sayur-sayuran dan buah-buahan

• Ayam goreng dan daging

• Buah-buahan dan nasi

Bagaimanakah cara memilih makanan yang sihat di kantin sekolah?

(Aras 3)

• Pilih makanan yang paling murah

• Pilih makanan yang paling sedap

• Pilih makanan yang kurang berminyak dan kaya dengan sayur-sayuran

• Pilih makanan yang tinggi serat dan yang banyak minyak

Mengapakah makanan segera tidak baik untuk kesihatan?

(Aras 4)

• Mengandungi banyak vitamin

• Mempunyai lebih banyak serat

• Mengandungi terlalu banyak lemak, garam dan gula

• Lebih sedap kerana mempunyai tinggi garam dan perasa

Bagaimanakah cara menarik minat murid untuk makan makanan sihat?

(Aras 5)

• Menganjurkan pertandingan menghasilkan pemakanan sihat

• Menjual makanan sihat dengan Harvard mahal

• Hanya menjual sandwich sahaja di kantin

• Melarang murid membeli makanan lain

Adakah membawa bekal makanan dari rumah lebih baik dari membeli di kantin? Mengapa?

(Aras 6)

• Tidak, kerana makanan di kantin lebih sedap

• Ya, kerana membawa dari rumah lebih jimat dan sihat

• Ya, kerana tidak perlu beratur di kantin

• Tidak, kerana makanan di kantin lebih murah

Mengapakah penting untuk mengurangkan pengambilan makanan tinggi lemak dan gula?

• Supaya makanan lebih tahan lama

• Untuk mengelakkan penyakit seperti obesiti dan kencing manis

• Supaya makanan lebih sedap

• Untuk mengenyangkam perut dengan cepat