tư thế tay chếch sau

Tư thế tay chếch sau là như thế nào?

• Hai tay đưa thẳng lên cao

• Hai tay đặt lên đầu

• Hai tay đưa ra sau, hơi chếch lên

• Hai tay để tự do hai bên người

Khi thực hiện động tác tay chếch sau, bàn tay nên đặt như thế nào?

• Nắm chặt lại

• Xòe rộng các ngón tay

• Nắm nhẹ hoặc để thả lỏng tự nhiên

• Đưa tay về phía trước

Tư thế tay chếch sau giúp rèn luyện gì cho cơ thể?

• Sự linh hoạt của vai và cánh tay

• Tăng cường sức mạnh của chân

• Giữ thăng bằng tốt hơn

• Làm căng cơ bụng

Khi thực hiện tư thế tay chếch sau, lưng nên giữ như thế nào?

• Thẳng, không gù lưng

• Còng xuống thấp

• Nghiêng về phía trước

• Ngả ra sau

Động tác tay chếch sau thường xuất hiện trong bài tập nào?

• Bài tập khởi động

• Bài tập thể dục nhịp điệu

• Bài tập phát triển thể chất

• Cả A, B và C

Khi tập tư thế tay chếch sau, hai chân nên đặt như thế nào?

• Đứng thẳng, hai chân mở rộng bằng vai

• Chụm chân sát nhau

• Nhảy lò cò một chân

• Bắt chéo chân