Qual das seguintes opções é uma técnica eficaz de gestão do tempo?

• Procrastinar até o último minuto

• Usar uma lista de tarefas diárias

• Trabalhar sem pausas

• Fazer várias tarefas ao mesmo tempo

Qual é a primeira etapa na definição de metas pessoais?

• Ignorar prazos

• Estabelecer metas vagas

• Identificar o que é importante para você

• Copiar as metas de outras pessoas

Qual das seguintes práticas pode ajudar no autoconhecimento?

• Evitar reflexões sobre si mesmo

• Meditação e auto-reflexão

• Focar apenas nos defeitos

• Comparar-se constantemente com os outros

Qual é a vantagem de definir metas SMART (Específicas, Mensuráveis, Atingíveis, Relevantes, Temporais)?

• Elas são mais fáceis de esquecer

• Elas são mais difíceis de alcançar

• Elas fornecem uma direção clara e foco

• Elas não exigem planejamento

Qual das seguintes estratégias pode ajudar a evitar a procrastinação?

• Trabalhar em um ambiente desorganizado

• Dividir tarefas grandes em partes menores

• Esperar até sentir-se motivado

• Ignorar prazos

Por que é importante revisar regularmente suas metas pessoais?

• Para garantir que elas sejam impossíveis de alcançar

• Para ajustar e realinhar conforme necessário

• Para se sentir constantemente insatisfeito

• Para evitar qualquer tipo de mudança

Qual das seguintes opções NÃO é uma boa prática de gestão do tempo?

• Priorizar tarefas importantes

• Planejar pausas regulares

• Dizer "sim" a todas as solicitações

• Usar um calendário para agendar atividades

Qual é o papel do autoconhecimento na definição de metas?

• Ele não tem impacto

• Ajuda a definir metas que realmente importam para você

• Torna mais difícil alcançar metas

• Faz com que você duvide de suas capacidades

Qual das seguintes ferramentas pode ajudar na gestão do tempo?

• Um diário de procrastinação

• Um cronograma semanal

• Um aplicativo de redes sociais

• Um jogo de videogame

Como o autoconhecimento pode impactar positivamente sua vida pessoal e profissional?

• Fazendo você ignorar suas emoções

• Ajudando a tomar decisões mais informadas e alinhadas com seus valores

• Tornando você mais indeciso

• Focando apenas em suas fraquezas