Ujian Bulanan PJ TAHUN 4

Apakah tujuan utama melakukan imbangan dalam gimnastik asas?

• Meningkatkan kelajuan

• Meningkatkan fleksibiliti, ketangkasan, dan kawalan badan

• Menguatkan otot kaki sahaja

• Mengurangkan kadar pernafasan

Apakah nama pergerakan berjalan sambil membongkok dan memegang hujung kaki?

• pergerakan lipan

• Schottische

• Toe Tug Walk

• Grapevinee

Apakah prinsip utama untuk mengekalkan imbangan semasa melakukan imbangan statik?

• Menyempitkan luas tapak sokongan

• Mengangkat sebelah kaki lebih tinggi

• Menjaga kedudukan pusat graviti dengan betul

• Melakukan pergerakan pantas

Apakah teknik yang betul untuk melakukan guling depan?

• Membengkokkan kaki dan dagu ke dada

• Meluruskan kaki semasa mengguling

• Menggunakan tangan sebagai sokongan belakang

• Melompat tinggi sebelum berguling

Apakah yang perlu dilakukan sebelum melakukan hambur tangan dari tempat tinggi?

• Berdiri tegak tanpa hayunan tangan

• Membengkokkan lutut dan menghayun tangan ke depan

• melompat tanpa pendaratan yang betul

• Menolak badan ke belakang

Apakah jenis genggaman yang digunakan semasa melakukan kemahiran gayut pada palang?

• Genggaman atas, bawah dan campur

• Genggaman silang

• Genggaman jari sahaja

• Genggaman gengam erat

Apakah manfaat utama melakukan kemahiran gimnastik asas?

• Menguatkan mental dan kreativiti

• Meningkatkan koordinasi, fleksibiliti, dan keseimbangan

• Memudahkan pergerakan dalam permainan bola

• Mengurangkan kadar kecederaan

Apakah tindakan yang perlu dilakukan untuk mendarat dengan selamat selepas melakukan lompatan dalam gimnastik?

• Meluruskan kaki ketika mendarat

• Membengkokkan lutut dan memastikan kaki sejajar

• Mendarat menggunakan hujung jari kaki sahaja

• Memastikan tangan menyentuh lantai dahulu

Pergerakan berirama membantu murid dalam aspek berikut KECUALI:

• Menguasai kemahiran sosial

• Berfikir secara kreatif

• Menyanyi dengan lancar

• Melakukan pergerakan kreatif bertema

Apakah contoh langkah lurus dalam pergerakan berirama?

• Step-close, schottische, polka dan grapevine

• Lompatan tinggi, hayunan tangan, dan pusingan

• Toe-tug walk dan lipan

• Berguling ke depan dan ke belakang