Fibras tipo I

¿Cuál es la principal característica de las fibras musculares tipo I?

• Contracción rápida y poca resistencia a la fatiga

• Contracción lenta y alta resistencia a la fatiga

• Generan fuerza explosiva y se fatigan rápidamente

¿Qué elemento ayuda al transporte de oxígeno en las fibras tipo I?

• Hemoglobina

• Mioglobina

• Glucógeno

¿Cuál de los siguientes ejercicios es más adecuado para activar las fibras tipo I?

• Levantamiento de pesas pesadas

• Correr a alta velocidad

• Caminar distancias cortas a ritmo moderado

¿Por qué la hidroterapia es beneficiosa en rehabilitación?

• Aumenta la carga sobre las articulaciones

• Reduce la carga y mejora la resistencia aeróbica

• Disminuye la flexibilidad y la movilidad

¿En qué tipo de pacientes es clave preservar las fibras tipo I?

• Pacientes con enfermedades neuromusculares

• Atletas de alto rendimiento

• Personas con obesidad mórbida

¿Qué ejercicio ayuda a fortalecer los músculos sin generar un impacto alto?

• Sprint en cinta de correr

• Bicicleta estática a baja intensidad

• Levantamiento de pesas con repeticiones bajas

¿Cuál es una de las fases de rehabilitación mencionadas en la presentación?

• Fase explosiva

• Fase inicial

• Fase de resistencia extrema

¿Qué beneficio ofrece el yoga o pilates en la rehabilitación?

• Genera hipertrofia muscular rápida

• Favorece la movilidad y reduce el dolor

• Aumenta la masa muscular sin mejorar la flexibilidad

Verdadero o Falso

Las fibras tipo I utilizan el metabolismo anaeróbico

• Verdadero

• Falso

¿Qué característica NO pertenece a las fibras tipo I?

• Abundantes mitocondrias

• Alta concentración de mioglobina

• Poca resistencia a la fatiga