Quiz sobre Alimentação Saudável

Qual destes alimentos é considerado saudável?

• Batata frita

• Maçã

• Refrigerante

• Bala

Qual vitamina é importante para a saúde dos ossos?

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina B12

• Vitamina K

Qual grupo alimentar é rico em proteínas?

• Frutas

• Carnes e ovos

• Doces

• Legumes

Por que a água é importante para o nosso corpo?

• Ajuda a dormir melhor

• Mantém o corpo hidratado

• Aumenta o açúcar no sangue

• Faz crescer mais rápido

Qual mineral é essencial para o transporte de oxigênio no sangue?

• Cálcio

• Ferro

• Potássio

• Sódio

Qual destes alimentos é uma boa fonte de fibras?

• Pão integral

• Sorvete

• Chocolate

• Batata frita

Qual é a função principal das vitaminas no nosso corpo?

• Fornecer energia

• Ajudar no crescimento e na saúde

• Aumentar o peso

• Melhorar a visão

Qual destes alimentos pertence ao grupo dos laticínios?

• Arroz

• Leite

• Frango

• Maçã

Qual é a quantidade recomendada de água que devemos beber por dia?

• 1 copo

• 2 copos

• 8 copos

• 15 copos

Qual vitamina é conhecida por ajudar na visão?

• Vitamina A

• Vitamina C

• Vitamina D

• Vitamina E