Quizizz Sức khỏe

Hoạt động nào dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng hiệu quả nhất?

• A. Nghe nhạc thư giãn

• B. Thức khuya xem phim

• C. Ăn nhiều đồ ngọt

• D. Uống cà phê để tỉnh táo

Nên uống bao nhiêu lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt?

• A. 0,5 - 1 lít

• B. 1 - 1,5 lít

• C. 2 - 2,5 lít

• D. 3 - 4 lít

Chất nào giúp xương chắc khỏe?

• A. Canxi

• B. Sắt

• C. Natri

• D. Kali

Loại thực phẩm nào chứa nhiều protein nhất?

• A. Rau xanh

• B. Cá hồi

• C. Khoai tây

• D. Bánh mì

Ăn quá nhiều đường có thể dẫn đến bệnh gì?

• A. Loãng xương

• B. Tiểu đường

• C. Huyết áp thấp

• D. Viêm gan

Hoạt động nào giúp tăng cường sức khỏe tim mạch tốt nhất?

• A. Chạy bộ

• B. Ngủ nhiều

• C. Xem TV

• D. Uống nước ngọt

Bài tập nào giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp?

• A. Yoga

• B. Plank

• C. Đạp xe

• D. Đi bộ

Tập thể dục vào thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

• A. Sáng sớm hoặc chiều tối

• B. Trưa nắng gắt

• C. Ngay sau khi ăn no

• D. Khi đang bị cảm sốt

Thức khuya thường xuyên có thể gây ra vấn đề gì?

• A. Cải thiện trí nhớ

• B. Tăng nguy cơ béo phì và tim mạch

• C. Giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

• D. Không có tác hại gì

Hút thuốc lá gây ảnh hưởng gì đến sức khỏe?

• A. Tăng nguy cơ ung thư phổi

• B. Làm giảm sức đề kháng

• C. Gây lão hóa sớm

• D. Cả 3 đáp án trên