"Desafío Saludable: explorando el Modelo de Nola Pender"

Según Nola Pender, ¿qué factor influye directamente en que una persona decida adoptar una conducta saludable?

• a) Experiencias pasadas

• b) Color favorito

• • c) Lugar donde nació

• d) Marca de ropa preferida

Answer explanation

a) Experiencias pasadas (correcta)

¡Muy bien! Las experiencias previas influyen en que adoptemos o no conductas saludables, según Pender.

¿Qué concepto del modelo de Pender representa la confianza en la propia capacidad para realizar una conducta saludable?

• a) Emociones negativas

• b) Barreras percibidas

• • c) Autoeficacia percibida

• d) Retención

Answer explanation

c) Autoeficacia percibida (correcta)

¡Excelente! La autoeficacia es clave en el modelo de Pender, ya que representa nuestra confianza para realizar una conducta saludable.

Un estudiante observa a un compañero preparar una ensalada saludable, presta atención a cómo lo hace, y luego recuerda los ingredientes para repetirlo en casa. Según Bandura, ¿qué procesos realizó este estudiante?

• • a) Atención y retención

• • b) Reproducción y motivación

• • c) Retención y reproducción

• d) Motivación y autoeficacia

Answer explanation

a) Atención y retención (correcta)

¡Correcto! Según Bandura, primero prestamos atención al modelo y luego retenemos la información para aplicarla más adelante.

En el modelo de promoción de la salud de Nola Pender, ¿qué podría considerarse una "barrera percibida" al comenzar a hacer ejercicio?

• a) Sentirse más saludable

• b) Disfrutar de la actividad

• c) Falta de tiempo o cansancio

• d) Sentirse animado al terminar

Answer explanation

c) Falta de tiempo o cansancio (correcta)

¡Bien! Una barrera percibida es aquello que creemos que nos impide realizar una conducta saludable.

Según Nola Pender, las ________ __________ son aquello que creemos que nos impide realizar una conducta saludable.

Answer explanation

¡Correcto! Las barreras percibidas representan los obstáculos que creemos tener para adoptar hábitos saludables.

1. ¿Cuál es la principal barrera percibida por María según el modelo de Nola Pender?

• a) Autoeficacia

• b) Motivación por sus amigos

• • c) Falta de tiempo y conocimientos

• d) Comer saludablemente

2. ¿Qué concepto del modelo de Nola Pender refleja que María cree que puede lograrlo?

• a) Barreras percibidas

• b) Emociones negativas

• c) Autoeficacia percibida

• d) Beneficios percibidos

3. ¿Qué factor actúa como motivación para María en esta situación?

• • a) Falta de tiempo

• b) La experiencia positiva de sus amigos

• c) Confianza en sí misma

• • d) Recetas simples

El _________ _________ representa la creencia en los beneficios o ventajas que obtendremos al adoptar un hábito saludable según Nola Pender.

Answer explanation

¡Muy bien! El beneficio percibido es aquella ventaja que creemos que obtendremos al adoptar comportamientos saludables.