
QUIZ 7 ENVELHECIMENTO
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O exercício físico é uma ferramenta poderosa para promover a saúde e o bem-estar em idosos, proporcionando diversas adaptações fisiológicas que ajudam a acelerar os efeitos do envelhecimento.
VERDADEIRO
FALSO
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
O envelhecimento está associado à perda de densidade óssea, aumentando o risco de osteoporose e fraturas. O treinamento de força estimula a remodelação óssea e aumenta a densidade mineral óssea.
VERDADEIRO
FALSO
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Idosos inativos apresentam uma aceleração na perda de densidade óssea, aumentando significativamente o risco de osteoporose e fraturas. A falta de estímulo mecânico nos ossos resulta em menor atividade dos osteoblastos e maior atividade dos osteoclastos, células responsáveis pela reabsorção óssea.
VERDADEIRO
FALSO
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
As adaptações funcionais ao exercício físico incluem melhorias na mobilidade, equilíbrio e coordenação.
VERDADEIRO
FALSO
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
Estudos mostram que idosos que praticam exercícios regularmente têm menor risco de quedas e pior desempenho em atividades diárias. O exercício também promove a neuroplasticidade, melhorando a comunicação entre os neurônios e a coordenação motora
VERDADEIRO
FALSO
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
O exercício físico tem um impacto significativo no metabolismo dos idosos. A prática regular de atividades físicas aumenta a sensibilidade à insulina, ajudando a controlar os níveis de glicose no sangue e desenvolvendo o diabetes tipo 2.
VERDADEIRO
FALSO
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
45 sec • 1 pt
O sistema cardiovascular dos idosos se beneficia enormemente do exercício físico. A prática regular de atividades aeróbicas, como caminhada, corrida e ciclismo, melhora a capacidade cardiorrespiratória, aumentando o débito cardíaco e a deficiência do coração.
VERDADEIRO
FALSO
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