Дене шынықтыру 4нұсқа

Баскетбол ойынында торешінін уш саусакты колдын алга созуы

• сәтті уш упайлык лактырысты білдіреді

• уш минуттык демалысты білдіреді

• уш секундка бузушылыкты білдіреді

• уш упайлык лактырыска талпынуды білдіреді

Жылдамдыктын пайда болу турлері

• ауыспалы каркында орындалатын жаттыг улар колдану

• карапайым және курделі козгалыс эрекет жылдамдыты

• нактылы міндет койып, жылдамдыкты арттыру

• жылдамдыкты арттырган кезде жуктемені реттеп отыру

Биіктікке секіру каркынын арттыру тасілдері

• Атay

• Колды тіреп секіру

• Аякка бугілу

• Иілу

Волейбол ойын аланынын елшемі

• 20x10 м

• 18x9 м

• 16×8 м

• 14x7м

Тазалык процедурасынын ен тиімділерінін бірі

• Суык ауамен шынығу

• Сумен шынығу

• Таза ауада шынығу

• Кун саулесімен шыныу

Баскетболда ойын аланынын ортасындагы шенбер сызыктын радиусы

• 1,90 метр

• 1,80 метр

• 1,70 метр

• 1,60 метр

Волейболда тореші бел тусында сук саусатымен (не алаканымен )шенбер

• кимылын жасаса

• допка тоскауыл кезіндегі кателік допты ойынта косу кезіндегі кателік

• допты ережеге сай кабылдамау

• орын алмастыруда кателік

Дене тербиесінін жалпы әдістері

• бурын уйренген жаттыгуларды кайталау

• корнекілік колдану,сез колдану

• аз жуктемеден кеп жуктемеге ауысу аркылы

• жылдамдыкты арттырган кезде жуктменеі реттеп отыру

Кол добында тореші колды бастан асыра айкастыра койып, созылынкы ыскырса

• жугіріп кою

• ойынны сонына дейін аластау

• карсыласты устау

• ⁠уакыт алу

Граната лактыру техникасын уйретуді бастаута болатын уакыт

• 7-8 сынып

• 5-6 сынып

• 4-5 сынып

• 3-4 сынып