Atividade Física e Exercício Físico

Qual é a principal diferença entre atividade física e exercício físico?

• Atividade física é sempre planejada e estruturada.

• Exercício físico é uma forma de atividade física planejada e estruturada.

• Atividade física não envolve movimento do corpo.

• Exercício físico não traz benefícios para a saúde.

Qual dos seguintes é um benefício da atividade física?

• Aumento do estresse

• Melhora da saúde cardiovascular

• Diminuição da energia

• Perda de massa muscular

Qual é um exemplo de exercício físico?

• Caminhar até a escola

• Correr em uma esteira

• Dormir

• Comer

Por que é importante fazer aquecimento antes de se exercitar?

• Para aumentar o risco de lesões

• Para preparar o corpo e reduzir o risco de lesões

• Para cansar o corpo antes do exercício

• Para evitar a transpiração

Qual das seguintes é uma atividade em grupo?

• Jogar futebol

• Ler um livro

• Assistir TV

• Dormir

Qual é um exemplo de atividade física que não é um exercício físico?

• Levantar pesos

• Dançar em uma festa

• Fazer ioga

• Nadar em uma competição

Qual é um benefício de participar de atividades em grupo?

• Sentir-se isolado

• Melhorar habilidades sociais

• Aumentar o tédio

• Reduzir a motivação

Qual é um exemplo de aquecimento antes de um exercício físico?

• Sentar-se e relaxar

• Fazer alongamentos leves

• Comer uma refeição pesada

• Dormir