UNIDAD 5: HÁBITOS DE SUEÑO en Autonomía personal

¿Cuál es una señal común de que un bebé tiene sueño?

• Reír y jugar activamente.

• Bostezar, frotarse los ojos y mostrar irritabilidad.

• Pedir comida.

¿Cuántas horas de sueño suelen necesitar los niños en edad preescolar (3-5 años)?

• Alrededor de 8-10 horas.

• Alrededor de 10-13 horas.

• Alrededor de 14-16 horas.

¿Qué se entiende por higiene del sueño en la infancia?

• La limpieza de la ropa de cama del niño.

• El conjunto de prácticas y hábitos que favorecen un sueño de buena calidad.

• La ausencia total de ruido en la habitación del niño.

¿Cuál de los siguientes factores puede interferir negativamente en el sueño de un niño?

• Un ambiente tranquilo y oscuro.

• Una rutina de acostarse consistente.

• El uso de pantallas (televisión, tablet, móvil) antes de dormir.

¿Qué se recomienda hacer si un niño se despierta asustado por una pesadilla?

• Encender todas las luces y hablarle de forma agitada.

• Ignorarlo para que aprenda a calmarse solo.

• Tranquilizarlo, ofrecerle consuelo y ayudarle a sentirse seguro.

¿Cuál de las siguientes no es una parasomnia común en la infancia?

• Sonambulismo.

• Narcolepsia.

• Terrores nocturnos.

¿Qué caracteriza principalmente a los terrores nocturnos?

• Sueños vívidos y angustiantes que el niño recuerda al despertar.

• Despertares bruscos con gritos, llanto y signos de miedo intenso, sin que el niño esté completamente consciente.

• Hablar dormido de forma coherente.

¿Qué diferencia una pesadilla de un terror nocturno en cuanto al recuerdo del niño?

• En ambos casos el niño recuerda perfectamente el episodio.

• El niño suele recordar la pesadilla al despertar, pero no recuerda el terror nocturno.

• El niño nunca recuerda ni la pesadilla ni el terror nocturno.

¿Cuál de las siguientes conductas podría indicar bruxismo en un niño?

• Mover las piernas de forma involuntaria al dormir.

• Rechinar los dientes durante la noche.

• Mojar la cama de forma ocasional.

¿Qué se conoce como somniloquia?

• Caminar dormido por la casa.

• Tener dificultad para conciliar el sueño.

• Hablar en sueños.