Para Início de Conversa

Estudante! O autoconhecimento e o autocuidado são competências socioemocionais fundamentais para o desenvolvimento pessoal, profissional e cidadão. Reflita e responda: Quem é você?

• Uma pessoa em busca de autoconhecimento e autocuidado.

• Um estudante focado apenas em resultados acadêmicos.

• Alguém que não se preocupa com o desenvolvimento pessoal.

O que é importante para você?

• Família

• Carreira

• Saúde

• Amizade

Escolha uma atividade que você gosta de fazer.

• Ler livros

• Assistir filmes

• Praticar esportes

• Cozinhar

Estudante, como você reage quando precisa tomar decisões importantes?

• Eu analiso todas as opções cuidadosamente antes de decidir.

• Eu sigo minha intuição.

• Eu peço conselhos a outras pessoas.

• Eu tomo decisões rapidamente sem pensar muito.

Quais são suas metas para o futuro?

• Viajar pelo mundo

• Ter uma carreira de sucesso

• Construir uma família

• Aposentar-se cedo

Como você se sente quando uma expectativa não é alcançada?

• Triste

• Indiferente

• Motivado

• Frustrado

Na puberdade, nosso corpo sofre rápidas transformações. Existem muitas alterações hormonais. Nas meninas, essas mudanças ocorrem entre os 13 e 15 anos, e, nos meninos, entre os 15 e 17 anos. É uma fase onde tudo está mudando, o corpo, a voz, as opiniões, a forma como somos vistos pelos outros, afinal estamos deixando de ser crianças. Também é comum conflitos internos nessa fase. Estudante, registre em seu caderno quais são suas principais características físicas e quais alterações nelas você percebeu em si mesmo(a) ao longo dos últimos anos.

• As mudanças hormonais ocorrem entre os 13 e 15 anos nas meninas e entre os 15 e 17 anos nos meninos.

• As mudanças hormonais ocorrem entre os 10 e 12 anos nas meninas e entre os 12 e 14 anos nos meninos.

• As mudanças hormonais ocorrem entre os 16 e 18 anos nas meninas e entre os 18 e 20 anos nos meninos.

Hoje, identifique os sentimentos e emoções que você está experimentando.

• Felicidade

• Tristeza

• Ansiedade

• Calma

Quais são seus pontos fortes?

• Comunicação eficaz

• Trabalho em equipe

• Resolução de problemas

• Gestão de tempo

Como você está se sentindo em relação à atividade?

• Muito bem

• Bem

• Neutro

• Mal

• Muito mal