Desafio de Treinamento Funcional

O que é treinamento funcional?

• Um tipo de dança

• Um tipo de exercício físico que melhora a força e a coordenação

• Um jogo de tabuleiro

• Uma técnica de pintura

Qual é um dos principais objetivos do treinamento funcional?

• Aprender a cozinhar

• Melhorar a flexibilidade e o equilíbrio

• Decorar a casa

• Estudar matemática

Qual destes exercícios pode fazer parte de um treinamento funcional?

• Pular corda

• Jogar videogame

• Ler um livro

• Dormir

Qual é a diferença entre treinamento funcional e musculação tradicional?

• Treinamento funcional é feito na água

• Treinamento funcional foca em movimentos do dia a dia

• Musculação tradicional é feita com música

• Não há diferença

O treinamento funcional pode ajudar a prevenir o quê?

• Doenças cardíacas

• Lesões

• Fome

• Resfriados

Qual é uma característica importante do treinamento funcional?

• É sempre feito em grupo

• Foca em movimentos naturais do corpo

• É feito apenas ao ar livre

• Não requer aquecimento