OBJETIVOS

Quais são as diferenças entre exercício físico e atividade física?

• Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.

• Exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é planejada e estruturada.

• Não há diferença entre exercício físico e atividade física.

• Exercício físico é menos intenso que atividade física.

Identifique algumas ginásticas de condicionamento físico.

• Musculação, Pilates, Yoga

• Natação, Corrida, Ciclismo

• Futebol, Basquete, Vôlei

• Xadrez, Damas, Gamão

Imagine que você chegou em um prédio e precisa chegar ao 3º andar. Você escolheria:

• Escada

• Elevador

Essas imagens são associadas à atividade física ou ao exercício físico?

• Sim, as imagens são associadas à atividade física.

• Não, as imagens não são associadas à atividade física.

Qual é a diferença entre atividade física e exercício físico?

• Atividade física é qualquer movimento corporal que gasta energia, enquanto exercício físico é uma atividade planejada e estruturada.

• Atividade física é sempre planejada e estruturada, enquanto exercício físico é qualquer movimento corporal que gasta energia.

• Não há diferença entre atividade física e exercício físico.

• Atividade física é uma atividade planejada, enquanto exercício físico não é.

Qualquer pessoa consegue realizar essas atividades?

• Sim, qualquer pessoa pode realizar essas atividades.

• Não, nem todas as pessoas conseguem realizar essas atividades.

Identifique e localize no texto as diferenças entre exercício físico e atividade física!

• Exercício físico é planejado e estruturado, enquanto atividade física é qualquer movimento corporal.

• Exercício físico é qualquer movimento corporal, enquanto atividade física é planejada e estruturada.

• Ambos são a mesma coisa e não têm diferenças.

• Exercício físico e atividade física são sinônimos.

Qual das seguintes opções você realiza com mais frequência?

• Atividade física

• Exercício físico

Qual é a definição de 'Atividade Física' de acordo com a imagem?

• Movimento corporal que resulta em gasto energético

• Qualquer forma de exercício físico

• Apenas atividades realizadas em academias

• Somente esportes competitivos

Qual das seguintes opções é um exemplo de 'Atividade Física'?

• Correr uma maratona

• Passear com o cachorro

• Levantar pesos

• Fazer yoga