Gesundheitspsychologie _ Sozial-kognitive Theorie

Was beschreibt die Selbstwirksamkeitserwartung in der sozial-kognitiven Theorie?

• Die Überzeugung, bei Anforderungen effektiv handeln zu können

• Die Erwartung, dass andere einem helfen werden

• Die Fähigkeit, Emotionen zu kontrollieren

• Die allgemeine Zufriedenheit mit dem Leben

Was sind die zwei Hauptkomponenten, die das Gesundheitsverhalten nach der sozial-kognitiven Theorie beeinflussen?

• Ressourcenorientierte Ansätze und Rückfallprävention

• Emotionale Zustände und soziale Unterstützung

• Kognitive Dissonanz und Verhaltensabsicht

• Selbstwirksamkeitserwartungen und Handlungsergebniserwartungen

Welche Quelle der Selbstwirksamkeitserwartung ist der bedeutendste Faktor?

• Verbale Verstärkung

• Erfolgserfahrungen

• Modelllernen

• Physiologische Zustände

Was ist der Unterschied zwischen generalisierter und spezifischer Selbstwirksamkeitserwartung?

• Generalisierte ist irrelevant für das Gesundheitsverhalten

• Spezifische ist nur für Kinder relevant

• Generalisierte ist immer höher als spezifische

• Generalisierte bezieht sich auf allgemeine Fähigkeiten, spezifische auf bestimmte Bereiche

Was versteht man unter Handlungsergebniserwartung?

• Die Einschätzung von Risiken

• Die Wahrnehmung von sozialen Normen

• Die Fähigkeit, Entscheidungen zu treffen

• Erwartungen an die Konsequenzen von Handlungen

Was ist ein Beispiel für eine positive Handlungsergebniserwartung?

• Wenn ich nicht rauche, werde ich weniger Freunde haben

• Wenn ich ungesund esse, werde ich gesünder sein

• Wenn ich regelmäßig Sport treibe, werde ich fitter

• Wenn ich viel arbeite, werde ich unglücklich sein

Wie wirkt sich eine hohe Selbstwirksamkeitserwartung auf das Verhalten aus?

• Menschen geben schneller auf

• Menschen sind weniger motiviert

• Menschen setzen sich anspruchsvollere Ziele

• Menschen vermeiden Herausforderungen

Was ist ein Beispiel für verbale Verstärkung?

• „Das ist nicht wichtig.“

• „Ich glaube nicht, dass du das kannst.“

• „Das ist zu schwer!“

• „Du schaffst das!“

Welche der folgenden Aussagen beschreibt die sozial-kognitive Theorie am besten?

• Soziale Normen haben keinen Einfluss auf das Verhalten

• Verhalten ist ausschließlich biologisch bedingt

• Emotionen sind der Hauptfaktor für Verhalten

• Erwartungen beeinflussen Anstrengung und Ausdauer

Was ist ein Beispiel für Modelllernen?

• Jemand beobachtet, wie ein Kollege eine schwierige Situation meistert

• Jemand liest ein Buch über Gesundheit

• Jemand hört einen Podcast über Ernährung

• Jemand spricht mit einem Therapeuten