Cuestionario - Condición Física

¿Qué componente forma parte de la condición física?

• Flexibilidad

• Inteligencia

• Estatura

• Calzado deportivo

¿Cuál es la capacidad para mantener un esfuerzo prolongado?

• Fuerza

• Velocidad

• Resistencia

• Equilibrio

¿Qué es la flexibilidad?

• La capacidad de nuestro organismo para ser muy rápido

• La capacidad de nuestros músculos para levantar peso

• La capacidad de nuestro organismo para saltar lo más alto posible

• La capacidad de una articulación para realizar un movimiento con la máxima amplitud posible.

¿Qué órgano trabaja más durante la actividad física?

• Corazón

• Cerebro

• Hígado

• Estómago

¿Cuál es un ejemplo de resistencia aeróbica?

• Salto de longitud

• Partido de fútbol

• Lanzamiento de jabalina

• Carrera de 100 metros

¿Qué beneficio tiene hacer ejercicio regularmente?

• Mejora la visión

• Nos permite crecer más rápido

• Mejora la condición física y la salud

• No tiene ningún beneficio, es suficiente con hacer algo de ejercicio de vez en cuando

¿Qué capacidad necesitamos para cambiar de dirección rápidamente?

• Coordinación

• Velocidad de reacción

• Resistencia

• Agilidad

¿Qué tipo de ejercicio mejora la resistencia cardiovascular?

• Correr a ritmo moderado durante varios minutos

• Flexiones rápidas

• Estiramientos

• Saltar a la comba durante 10 segundos

¿Cuántos minutos de actividad física diaria recomienda la OMS para adolescentes?

• 90 minutos

• 45 minutos

• 60 minutos

• No es necesario que los adolescentes realicen actividad física

¿Cuál de los siguientes NO es un hábito saludable?

• Realizar actividad física regularmente

• Realizar un calentamiento antes de hacer ejercicio

• Dormir entre 8-10 horas cada día

• Todas son correctas