TRY OUT KELAS 9

Bagian kaki manakah yang digunakan untuk mengoper bola dengan jarak pendek antar pemain….

• Bagian luar

• Bagian dalam

• Punggung kaki

• Telapak kaki

Istilah tendangan bebas secara langsung dalam permainan sepak bola adalah….

• Free kick

• Direct free kick

• Throw in

• Corner kick

Bola keluar melewati gawang, menyentuh pemain bertahan menjadi….

• Penalty kick

• Corner kick

• Free kick

• Throw in

Apa keunggulan servis atas pada permainan bola voli….

• Bola sulit diterima lawan

• Servis mudah dilakukan

• Tenaga yang dibutuhkan tidak terlalu besar

• Resiko kesalahan lebih rendah

Diawali dengan posisi tegak dimana kedua kaki dibuka selebar bahu, kemudian kedua lutut kaki ditekuk sedikit sehingga badan agak condong ke depan, kedua lengan berada di depan dada agak diturunkan dinamakan ….

• Servis atas

• Servis bawah

• Passing atas

• Passing bawah

Kapan waktu yang tepat untuk melakukan passing atas dalam permainan bola voli?

• Ketika menerima pukulan dari lawan

• Untuk membangun serangan

• Untuk menghadang pukulan lawan

• Untuk mengumpan bola sesama pemain tim

Cara nonvisual dalam lari estafet adalah

• Cara menerima tongkat dengan tidak melihat

• Cara memberikan tongkat dengan melihat

• Cara melempar tongkat dengan tidak melihat

• Cara menerima tongkat dengan melihat

Reza pelari pertama dan ilham pelari kedua. Reza berlari memberikan tongkat ke ilham namun ilham tidak sengaja menjatuhkan tongkat tersebut . solusi terbaik dalam situasi tersebut adalah

• Ilham langsung ambil tongkat dan lanjut berlari

• Reza mengambil kembali tongkat dan memberikan kepada ilham

• Ilham meminta reza langsung ke garis finish

• Langsung menyerah dan tim didiskualifikasi

Sikap awal badan yang benar saat persiapan melakukan awalan lompat jauh adalah

• Membelakangi arah lawanan

• Menghadap arah lawanan

• Menyamping arah lawanan

• Menyilan arah lawanan

Untuk memodifikasi latihan lompat jauh , apa saja yang bisa dilakukan altit ?

• Bersantai dan tidak melakukan latihan

• Push up sebanyak mungkin

• Lari 5KM

• Dengan latihan beban atau gym