UH tolak peluru KLs X

Untuk menciptakan tolakan yang jauh, atlet tolak peluru membutuhkan ....

• peluru yang besar

• peluru yang berat

• makanan yang banyak

• awalan yang sempurna

• pemanasan yang lama

Dari cabang atletik di bawah ini yang merupakan cabang atletik tanpa menggunakan track lari adalah…

• Lempar lembing

• Jalan Cepat

• Tolak peluru

• Lompat Jauh

• Lompat galah

Faktor apa yang sangat berpengaruh dalam jauhnya tolakan dalam cabang tolak peluru…

• Power kaki

• Arah badan

• Tolakan kaki

• Tolakan tangan

• Cara memegang peluru

Berat peluru untuk senior putri adalah ...

• 3 Kg

• 4 Kg

• 5 Kg

• 7,257 Kg

• 8 Kg

Saat ingin menolak peluru, peluru diletakkan diantara ...

• Belakang Kepala

• Belakang telinga

• Dibawah telinga

• Depan dada

• Atas kepala

Gaya obrien di sebut juga gaya ....

• Depan

• Samping

• Menyerong

• Membelakangi

• Memutar

Cara memegang peluru yang benar ialah ....

• peluru digenggam dengan semua jari

• peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka

• peluru diletakkan di ujung jari

• peluru diletakkan pada punggung telapak tangan

• Peluru diletakkan didepan dada

Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....

• kekuatan lengan

• pernafasan

• kekuatan kaki

• keseimbangan

• Jari tangan

Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....

• menolak peluru sejauh mungkin

• melempar peluru ke lubang

• melempar peluru dengan gaya yang indah

• melempar bola kedalam ring

• Melempar peluru sedekat mungkin

Selain meningkatkan kekuatan lengan para atlet tolak peluru juga harus menjaga ....

• kekuatan kaki

• kesimbangan

• pernafasan

• otot perut

• otot jari