SENAM RITMIK

Apa yang dimaksud dengan senam ritmik ?

• Senam dengan gerakan bebas tanpa irama

• Senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan irama musik

• Senam dengan alat berat

• Senam untuk kekuatan otot semata

Berikut ini yang bukan alat dalam senam ritmik adalah :

• pita

• bola

• simpai

• palu

Tujuan utama melakukan senam ritmik adalah untuk

• Membentuk otot besar

• Menambah beban tubuh

• Melatih kelenturan, keseimbangan, dan keindahan gerak

• Mempercepat detak jantung

Alat yang digunakan dalam senam ritmik berbentuk lingkaran disebut

• pita

• bola

• simpai

• kertas

Senam ritmik biasanya dilakukan dengan iringan

• musik atau ketikan

• hening

• tepuk kaki

• gendang

Berikut ini adalah manfaat dari senam ritmik, kecuali

• Melatih kelenturan tubuh

• Melatih konsentrasi

• Membuat tubuh menjadi kaku

• Menambah daya tahan tubuh

Gerakan senam ritmik harus dilakukan dengan

• Cepat dan asal-asalan

• Tergesa-gesa

• Rapi, teratur, dan sesuai irama

• Diam tanpa bergerak

Dalam pertandingan senam ritmik, jumlah peserta dapat berupa

• Perorangan atau kelompok

• berdua

• kelompok besar

• satu orang

Gaya senam ritmik yang sering diperlombakan adalah

• Senam aerobik

• Senam artistik

• Senam lantai

• Senam ritmik dengan alat

Senam ritmik berasal dari konsep dasar yang dikembangkan oleh

• Leonardo da Vinci

• Pierre de Coubertin

• Jean-Georges Noverre dan Delsarte

• Thomas Edison