PJOK 4 S1 HAL 055

Jelaskan secara singkat mengenai sikap lilin!

• Sikap yang dibuat dari berdiri tegak, kemudian mengangkat satu kaki ke samping dengan tangan di pinggang

• Sikap yang dibuat dari tidur terlentang, kemudian mengangkat kedua kaki (rapat) lurus ke atas dengan kedua tangan menopang pinggang

• Sikap yang dilakukan dari posisi duduk, lalu mengangkat kedua kaki ke depan tanpa menopang dengan tangan

• Sikap yang dimulai dari berbaring telungkup, kemudian mengangkat kedua kaki ke atas dengan tangan diletakkan di depan kepala

Jelaskan secara singkat mengenai sikap headstand!

• Sikap headstand adalah posisi berdiri dengan satu kaki di atas.
• Sikap headstand dilakukan dengan tangan di bawah dan tubuh tegak.
• Kepala berada di bawah sebagai tumpuan dan ditopang oleh kedua tangan yang berada di samping kepala.

• Sikap headstand adalah posisi duduk dengan kaki terlipat.

Bagaimana cara melakukan gerakan lompat kangkang?

• Lompat kangkang dilakukan dengan melompat dan menutup kaki ke depan.
• Lompat kangkang dilakukan dengan berlari, menolak dengan kaki, bertumpu dengan tangan, mengangkang saat melewati peti, lalu melenting ke depan dan mendarat dengan kaki rapat.

• Lompat kangkang dilakukan dengan berdiri diam dan mengangkat satu kaki.
• Lompat kangkang dilakukan dengan melompat ke belakang dan membuka tangan.

Bagaimana posisi tubuh saat melakukan handstand?

• Tubuh miring dengan satu kaki di tanah dan satu tangan di atas.
• Kaki ditekuk dan tangan di samping tubuh.
• Posisikan tubuhmu lurus ke atas tetapi tetap dengan menempelkan ke dua kaki pada tembok.

• Tubuh membungkuk dengan kaki di bawah dan tangan di atas.

Apa yang kamu ketahui tentang istilah straddle vault?

• Straddle vault adalah jenis alat dalam senam.
• Straddle vault adalah teknik melompat dengan kaki bersatu.
• Straddle vault adalah gerakan akrobatik di udara tanpa menggunakan tangan.
• Straddle vault merupakan nama lain dari loncat kangkang di atas peti lompat.