PJOK 5 S1 HAL 056

Apa yang dimaksud guling depan?

• Guling depan adalah gerakan melompat ke belakang.
• Guling depan adalah gerakan senam lantai di mana tubuh berguling maju dari posisi berdiri atau jongkok dengan melibatkan dorongan kaki dan tumpuan tangan.

• Guling depan adalah teknik menari tradisional.
• Guling depan adalah jenis olahraga air.

Apa yang dimaksud guling belakang?

• Guling belakang merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai yang dilakukan dengan cara menggulingkan tubuh atau menggelindingkan tubuh ke arah belakang dengan posisi tubuh membulat.

• Guling belakang adalah posisi tidur yang nyaman.
• Guling belakang adalah teknik menari tradisional.
• Guling belakang adalah gerakan melompat ke depan.

Bagaimana posisi awal saat melakukan guling depan dengan awalan jongkok?

• Posisi berdiri dengan tangan di samping.
• Posisi terlentang dengan kaki di atas.
• Posisi duduk dengan tangan di belakang.
• Mulailah dengan posisi jongkok, dengan kaki rapat dan kedua tangan di depan tubuh, menempel di matras.

Jelaskan posisi dagu saat melakukan guling depan dengan awalan jongkok!

• Letakkan dagu ke dada untuk melindungi leher.

• Posisi dagu menghadap ke samping.
• Posisi dagu dibiarkan bebas.
• Posisi dagu diangkat ke atas.

Bagaimana cara melakukan guling belakang?

• jongkok di sisi matras menghadap ke belakang, Tempelkan lutut ke dada, tundukkan kepala hingga dagu menempel dengan dada, kedua tangan di samping kepala, Lakukan tolakan dengan kaki ke arah belakang.

• Guling belakang adalah gerakan akrobatik yang dilakukan dengan meluncur ke samping.
• Guling belakang dilakukan dengan berdiri tegak.
• Guling belakang adalah gerakan melompat ke depan.