latihan soal pjok

Pak Rudi sedang mempelajari renang gaya bebas, posisi tubuh renang gaya bebas adalah

•     Terlentang

•    Telungkup

•   Miring

•   Tegak

Gerakan berpindah tempat dari satu titik ke titik lain dinamakan gerak

•   Kreatif

•    Lokomotor

•    Non lokomotor

•    Manipulatif

   Ketika melakukan gerakan lari cepat posisi kedua tangan adalah....

•    Dipinggang

•   Disamping badan

•   Digerakan secara bergantian

• Digerakan kesegala arah

Pukulan yang mengarah ke belakang lawan pada permainan bulu tangkis dinamakan....

• Smash

• Back hand

• Lob

• Servis

Tehnik permainan rounders yang harus dimiliki oleh setiap peserta didik adalah....

•  Melempar bola, memukul bola, menangkap bola

• Melempar bola, menendang bola, berlari

• Menangkap bola memukul bola, menahan bola

• Memukul bola, menangkap bola, memantulkan bola

Tugas seorang pemain dari regu pemukul, setelah memukul bola adalah....

• Diam di tempat

• Kembali ke belakang

• Berlari ke arah tempat hinggap

• Berjalan mundur

Bagian kaki yang lebih dominan menyentuh lintasan pada lari jarak pendek adalah....

• Ujung kaki

• Tumit kaki

• Telapak kaki

• Kaki bagian dalam

Pada renang gaya dada gerakan lengan  dilakukan secara....       

• Bergantian

• Keatas bawah

• Ke bawah saja

• Bersamaan    

Latihan lari sejauh 1.200 m bertujuan untuk melatih....

• Kekuatan

• Kelincahan

• Keseimbangan

• Daya tahan

Kandungan zat yang terdapat pada rokok dan sangat membahayakan kesehatan tubuh manusia adalah....

• Nikotin

• Alkohol

• Serum

• Karbon