Zat gizi makro

Zat gizi makro yang berperan dalam membantu penyerapan vitamin adalah.....

• Lemak

• Karbohidrat

• Protein

• Vitamin

Jenis lemak terdiri dari lemak.....

• Sederhana dan jenuh

• Tak jenuh dan komplek

• Jenuh dan tak jenuh

• Esensial dan sederhana

Jumlah kalori harian lemak sebesar....

• 50-60%

• 20-35%

• 5-10%

• 20-10%

Macam-macam sumber protein

• Susu dan kentang

• Tahu dan mangga

• Daging dan bayam

• Tempe dan telur

Zat yang berfungsi membangun dan memperbaiki jaringan tubuh adalah.......

• Protein

• Mineral

• Lemak

• Karbohidrat

Kekurangan protein dapat menyebabkan, kecuali......

• Lelah

• Gangguan otot dan organ

• Pertumbuhan terhambat

• Obesitas

Sumber energi utama tubuh adalah.....

• Vitamin

• Mineral

• Karbohidrat

• Lemak

Kekurangan karbohidrat menyebabkan, kecuali....

• Sakit kepala

• Penurunan masa otot

• Lecet

• Gangguan mood