Bahaya Junk Food dan Alternatif Sehat

Apa sih junk food itu?

• Makanan yang bergizi

• Makanan yang mengandung banyak garam, gula, dan lemak

• Makanan tinggi nutrisi

Apa saja bahaya junk food?

• Kenaikan berat badan dan mendatangkan penyakit

• Tampil cantik

• Tidak ada bahaya

Apa saja jenis junk food?

• Mie instan, burger, pizza

• Sayuran

• Buah-buahan

Apa alternatif makanan pengganti junk food?

• Donat

• Kentang goreng

• Brokoli, bayam, wortel, sawi, buncis

Apa saja kandungan pada junk food?

• Mineral

• Lemak, gula, garam, bahan pengawet

• Vitamin C

Bagaimana cara terbaik melawan kebiasaan makan junk food?

• Makan junkfood setiap hari

• Mengonsumsi junkfood bersama teman

• Mengganti permen dan donat dengan semangka

Apa manfaat makan makanan sehat dibandingkan junkfood?

• Membuat tubuh lelah

• Menjadi orang yang sehat dan berenergi

• Membuat cepat lapar

Kebiasaan apa yang dapat membantu mengurangi konsumsi junkfood?

• Menghindari minum air putih

• Membawa bekal bergizi dari rumah

• Membeli makanan cepat saji setiap hari

Apa yang harus dilakukan jika ingin ngemil tapi ingin menghindari junkfood?

• Pilih camilan sehat seperti buah, kacang-kacangan, atau yoghurt

• Tidak makan sama sekali

• Minum minuman bersoda

Mengapa buah-buahan bagus untuk tubuh?

• Membuat gendut

• Menimbulkan penyakit

• Mengandung banyak vitamin dan mineral