Quiz - Nutrition

Citer le rôle principal des glucides ?

• Construire les muscles

• Apporter de l'énergie

• Favoriser la digestion

• Renforcer les os

Les protéines ont pour rôle principal de :

• Réguler la température

• Fournir des fibres

• Construire et réparer les tissus

• Stocker de l'énergie

Quel rôle n'est pas assuré par les lipides ?

• Réserve d'énergie

• Isolation thermique

• Apport en fibres

• Construction des cellules

À quoi servent les vitamines ?

• À fournir des calories

• À réguler les fonctions de l'organisme

• À hydrater le corps

• À faire grossir

Le calcium sert à :

• Former les os

• Construire les muscles

• Donner du goût

• Apporter de l'énergie

Le fer est important pour :

• Renforcer les os

• Transporter l'oxygène

• Réguler la digestion

• Construire les fibres musculaires

Quel est le rôle principal de l'eau ?

• Apporter des vitamines

• Favoriser l'hydratation et le transport des nutriments

• Faire grossir

• Fournir de l'énergie

Les fibres alimentaires servent à :

• Apporter de l'énergie

• Aider au transit intestinal

• Augmenter le cholestérol

• Construire les os

Quels nutriments apportent de l'énergie ?

• Eau et fibres

• Protéines, lipides et glucides

• Vitamines et minéraux

• Fibres et minéraux

Les glucides complexes sont présents dans :

• Bonbons

• Pâtes

• Soda

• Fruits