Quiz Kebugaran Jasmani Kelas 7

Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas tanpa merasa ...

• lapar

• bosan

• lelah berlebihan

• cemas

Unsur utama dalam kebugaran jasmani adalah ...

• ketampanan

• kekuatan, kecepatan, kelenturan

• suara merdu

• berat badan

Latihan push up bertujuan untuk melatih otot ...

• leher

• perut

• lengan dan dada

• punggung

Sit up dilakukan untuk melatih kekuatan otot ...

• dada

• betis

• perut

• lengan

Lari jarak jauh dapat melatih daya tahan ...

• jantung dan paru-paru

• telinga dan mata

• tangan dan kaki

• otak dan saraf

Squat jump bermanfaat untuk melatih otot ...

• mata

• pinggang

• kaki

• tangan

Kemampuan tubuh untuk menggerakkan sendi secara maksimal disebut ...

• kelincahan

• kelenturan

• kekuatan

• kecepatan

Lari zig-zag berfungsi untuk melatih ...

• keseimbangan

• kelincahan

• kekuatan

• daya tahan

Lari sprint 100 meter termasuk latihan untuk meningkatkan ...

• kelenturan

• kecepatan

• kekuatan

• keseimbangan

Berdiri dengan satu kaki dapat melatih ...

• kelincahan

• kekuatan

• keseimbangan

• kecepatan