US PJOK TAHUN 2025

   Contoh variasi gerak dasar lokomotor adalah ....

• Mengayun lengan sambil berdiri

•   Berjalan ke depan dan berjalan ke samping

•   Berjalan ke depan dan berjalan ke samping

•    Melempar dan menangkap bola

Gerakan menarik dan mendorong termasuk dalam pola gerak dasar ....

•   Lokomotor

•   Non-lokomotor

•    Manipulatif

• a.    Akuatik

Menggiring bola dengan kaki dalam permainan sepak bola merupakan kombinasi gerak dasar ....

•   Lokomotor dan non-lokomotor

• a.    Non-lokomotor dan manipulatif

• a.    Lokomotor dan manipulatif

• a.    Non-lokomotor saja

Sikap lilin dalam senam lantai bertujuan untuk melatih ....

•   Kekuatan lengan

• Kelenturan pinggang

•     Keseimbangan dan kekuatan otot perut

•   Kecepatan gerak

Gerakan langkah biasa dan ayunan lengan merupakan gerakan dasar dalam ....

• Senam lantai

• Senam irama

• Senama ketangkasan

• Senam artistik

   Unsur utama yang harus diperhatikan dalam melakukan gerakan berirama adalah ....

• kekuatan otot

• kelincahan gerak

• Irama musik dan koordinasi gerakan

• kcepatan lari

Gerakan berpindah dari satu tempat ke tempat lain dengan langkah kaki teratur disebut . . .

• Melompat

• Berlari

• Jalan

• Berguling

  Gerakan menekuk lutut dan pinggang termasuk dalam gerakan ....

• Meregang

• Menggulung

• Memutar

• Menekuk

  Tujuan utama melakukan pendaratan yang benar setelah melompat adalah ....

•   Agar terlihat keren

• Menghindari cedera

•    Menambah tinggi lompatan

•   Membuat suara keras

   Kemampuan untuk mempertahankan posisi tubuh saat bergerak maupun diam disebut ....

• Kekuatan

• Kelincahan

• KEseimbangan

• Kecepatan