Soal Harian PJOK Kls XI

Gerakan loncat harimau pada dasarnya merupakan kombinasi dari gerakan...

• Roll belakang

• Roll depan

• Hand Spring

• Loncat berputar

Sikap akhir dari gerakan loncat harimau adalah...

• Berdiri lutut ditekuk

• Jongkok

• Berdiri tegak

• Duduk

Urutan perkenaan tubuh dengan matras saat melakukan loncat harimau yang benar adalah...

• Pinggul-pinggang-kepala-badan bagian belakang

• Tangan-pinggul-punggung-kepala bagian belakang

• Pinggul-badan bagian belakang-kepala-tangan

• Tangan-kepala bagian belakang-pinggul-punggung

Tujuan memberikan rintangan pada latihan loncat harimau adalah...

• Memperjelas gerak

• Meluruskan seluruh tubuh

• Mendapatkan loncatan yang lebih tinggi

• Mendarat tidak kaku dan seimbang

Berikut ini yang bukan termasuk komponen kebugaran jasmani adalah...

• Daya tahan kardiovaskular

• Koordinasi

• Kelincahan

• Kecepatan

Salah satu latihan untuk meningkatkan kekuatan otot dada adalah...

Kemampuan tubuh dalam melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan berlebih disebut...

Gaya renang yang dilakukan dengan posisi badan telentang adalah gaya …

Gerakan kaki menendang ketika di dalam air disebut renang gaya ...

Gaya renang yang menggunakan gerakan tangan secara bersamaan dan posisi badan tengkurap adalah …