Uji Pengetahuan Atletik Kelas 8

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, fokus pada kecepatan.

• Lari jarak pendek adalah lari dengan jarak lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang mengutamakan ketahanan.

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di medan berbukit.

Sebutkan teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Teknik dasar dalam bersepeda

• Posisi berdiri saat melompat

• Teknik pernapasan dalam renang

• Posisi awal, teknik start, langkah efisien, pernapasan, postur tubuh.

Apa yang menjadi faktor penentu kecepatan dalam lari jarak pendek?

• Panjang langkah, suhu udara, jenis sepatu, dan pola makan.

• Kualitas lintasan, waktu latihan, dan motivasi pribadi.

• Kekuatan otot, teknik lari, kecepatan reaksi, dan kondisi fisik.

• Kebugaran mental, pengalaman berlari, dan dukungan tim.

Jelaskan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh!

• Persiapan, meditasi, lari, terbang, dan pendaratan.

• Lari, melompat, berputar, dan mendarat.

• Persiapan, lari, melompat, berlari kembali, dan pendaratan.

• Langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh adalah persiapan, lari, tolakan, terbang, dan pendaratan.

Apa yang dimaksud dengan take-off dalam lompat jauh?

• Take-off adalah fase melompat dari kaki tumpu.

• Take-off adalah teknik berlari sebelum melompat.

• Take-off adalah fase mendarat setelah melompat.

• Take-off adalah posisi berdiri sebelum melompat.

Sebutkan jenis-jenis gaya lompat tinggi!

• Gaya lari,

• Gaya straddle, gaya fosbury flop, gaya scissor

• Gaya renang,

• Gaya angkat berat

Apa yang menjadi kriteria penilaian dalam lompat tinggi?

• Jarak lompatan

• Kecepatan lari

• Kekuatan otot

• Ketinggian lompatan, teknik, ketepatan mendarat.

Jelaskan teknik lempar lembing yang benar!

• Melempar lembing tanpa ayunan

• Menggunakan satu tangan untuk melempar lembing

• Teknik lempar lembing yang benar meliputi pegangan yang tepat, langkah awal, ayunan lembing, dan sudut pelepasan yang optimal.

• Melepaskan lembing pada sudut 90 derajat

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lempar lembing?

• Perhatikan teknik, posisi tubuh, kekuatan, dan sudut lemparan.

• Mengabaikan posisi tubuh

• Tidak perlu memperhatikan sudut lemparan

• Hanya fokus pada kekuatan lemparan

Sebutkan komponen fisik yang penting dalam lari estafet!

• Kekuatan, fleksibilitas, dan kecepatan reaksi.

• Keseimbangan, kecepatan, dan stamina.

• Daya tahan, kelincahan, dan konsentrasi.

• Kecepatan, ketahanan, dan koordinasi.