Reconocimiento y gestión de emociones propias

1. ¿Cuál de las siguientes es una emoción básica?

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2. ¿Qué emoción podrías sentir si se pierde tu cuaderno favorito?

• a) Tristeza

• b) Alegría

• c) Miedo

• d) Sorpresa

3. ¿Ignorar una emoción ayuda a que desaparezca más rápido?

• a) Sí

• b) No

• c) Aveces

• d) Siempre

4. ¿Qué sucede si reconoces bien tus emociones?

• a) Actúas sin pensar

• b) Tomas malas decisiones

• c) Puedes expresarte mejor

• d) Te vuelves más impulsivo

5. ¿Cuál es el primer paso para identificar una emoción?

• ✅ a) Observar cómo reacciona tu cuerpo

• b) Llorar o gritar

• c) Esconder lo que sientes

• d) Decirle a alguien sin pensarlo

6. ¿Cuál de estas emociones es positiva?

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7. ¿Podemos sentir varias emociones a la vez?

• a) Sí

• b) No

• c) Nunca

8. ¿Qué emoción puedes sentir si recibes un elogio de tu maestra?

• a) Enojo

• b) Alegría

• c) Miedo

• d) Asco

9. ¿Qué pasa si no reconoces tus emociones?

• a) Nada cambia

• b) Puedes actuar de manera impulsiva

• c) Las emociones desaparecen

• d) Es más fácil estudiar

10. ¿Cuál de estos ayuda a expresar lo que sentimos?

• a) Hablar con alguien de confianza

• b) Quedarse callado

• c) Ignorar el problema

• d) Gritar fuerte