Quiz Pembelajaran Senam Lantai Guling Depan

Hal yang wajib dilakukan sebelum melakukan kegiatan senam lantai adalah . . .

• Minum yang banyak

• Senam berirama

• Lari pendek

• Pemanasan

Berikut ini kesalahan yang terjadi saat melakukan roll depan, yaitu . . .

• Bahu diletakkan di atas matras untuk menolak

• Tumpuan tangan untuk menolak harus kuat

• Saat berguling ke depan, tangan ikut menolak

• Saat berguling ke depan, tumpuan menggunakan kepala

Salah satu rumpun senam yang melakukan gerakan senam menggunakan matras di lantai disebut . . .

• Senam berirama

• Senam Artistik

• Senam aerobik

• Senam lantai

Sikap awal gerakan berguling kedepan adalah . . .

• Berjongkok

• Berbaring

• Duduk

• Berdiri

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . .

• Guling melenting

• Guling ke depan

• Guling kebelakang

• Meroda

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, . . .

• Kekuatan otot

• Kelincahan

• Kelentukan

• Kesehatan

Posisi yang membantu saat menolong gerakan guling ke depan adalah . . .

• Di depan yang memerlukan guling

• Di belakang yang memerlukan guling

• Di samping yang memerlukan guling

• Di atas yang memerlukan guling

Saat melakukan gerakan guling ke depan bagian tubuh yang mengenai matras terlebih dahulu adalah . . .

• Tengkuk

• Kepala

• Punggung

• Pinggang

Alat bantu yang digunakan pada olahraga senam lantai untuk menghindari terjadinya cedera adalah . . .

• Raket

• Skindeker

• Matras

• Simpai

Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah . . .

• Dibulatkan

• Ditekuk

• Miring

• Diluruskan