Kalsium dalam Tubuh Manusia

Apa fungsi utama kalsium dalam tubuh manusia?

• Produksi hormon

• Menyimpan energi

• Pembentukan tulang dan gigi

• Produksi sel darah merah

Kalsium juga berperan dalam proses berikut, kecuali:

• Kontraksi otot

• Transmisi impuls saraf

• Pembekuan darah

• Produksi antibodi

Defisiensi kalsium terjadi karena:

• Konsumsi air berlebih

• Kekurangan kalsium dalam makanan

• Kurang tidur

• Konsumsi gula berlebihan

Salah satu gejala defisiensi kalsium adalah:

• Batuk kronis

• Kelelahan tanpa sebab jelas

• Mual-mual

• Hipertensi

Gejala lain dari defisiensi kalsium yaitu:

• Keringat berlebih

• Kram dan kejang otot

• Nyeri lambung

• Demam tinggi

Salah satu fungsi kalsium dalam sistem saraf adalah:

• Mempercepat pertumbuhan rambut

• Mengaktifkan saraf

• Memperkuat penglihatan

• Meningkatkan memori

Defisiensi kalsium dapat menyebabkan gangguan:

• Fungsi hati

• Irama jantung

• Produksi insulin

• Metabolisme protein

Kelompok yang memiliki kebutuhan kalsium lebih tinggi adalah:

• Bayi

• Anak-anak

• Wanita hamil dan menyusui

• Pria dewasa

Faktor yang meningkatkan risiko defisiensi kalsium adalah:

• Diet tinggi serat

• Minum air putih

• Konsumsi minuman ringan

• Pola tidur malam

Jenis kelamin yang lebih berisiko defisiensi kalsium:

• Laki-laki remaja

• Perempuan remaja

• Pria dewasa

• Anak-anak laki-laki