SUMATIF AKHIR SEMESTER 2

Variasi gerak maju ke depan dan belakang merupakan variasi gerak ....

• ayunan lengan

• langkah kaki

• lokomotor

Gerakan dua langkah ke depan dilakukan dengan melangkahkan kaki secara ....

• bergantian

• bersamaan

• bebas

Variasi gerakan satu langkah kaki ke depan–belakang dan samping dilakukan sesuai ....

• kemauan

• aba-aba

• hitungan

Salah satu bentuk latihan kebugaran jasmani adalah ....

• latihan kekuatan otot

• latihan gerak manipulatif

• latihan bermain

Latihan memindahkan kelereng ke mangkuk dengan menekuk dan meluruskan lengan untuk melatih kekuatan otot ....

• perut

• lengan

• kaki

Latihan menirukan burung terbang dengan menekuk dan meluruskan lutut digunakan untuk melatih kekuatan otot ....

• perut

• lengan

• kaki

Tiga hal yang penting untuk menjalankan pola hidup sehat yaitu ....

• makan, minum, tidur

• aktivitas jasmani, istirahat, pengisian waktu luang

• belajar, bekerja, bermain

Manfaat tidur yang berkualitas bagi tubuh dan pikiran kita adalah ....

• membuat kita lebih lelah

• membantu tubuh dan otak pulih dan berfungsi dengan baik

• meningkatkan risiko penyakit

Hal yang bisa kita lakukan untuk mengisi waktu luang dengan baik yaitu ....

• bermain dengan teman-teman saja

• mengisi waktu luang dengan kegiatan positif seperti membaca buku atau mengejar hobi

• menonton TV sepanjang hari

Makanan bergizi seimbang penting untuk tubuh kita, karena ....

• membuat kita tidur lebih lama

• membantu tubuh berfungsi dengan baik dan menjaga berat badan yang sehat

• membuat kita merasa stres