Encontro 02 - Autoconfiança: O segredo para enfrentar desafios

O que é autoconfiança?

• Ter certeza de que nunca vai errar

• Acreditar em si mesmo, nas próprias capacidades e decisões

• Acreditar que os outros sempre estão certos

• Esperar que tudo aconteça como planejado

A autoconfiança está diretamente relacionada ao nosso (a)   de enfrentar os desafios da vida.

Segundo o texto, o que pode prejudicar a construção da autoconfiança?

• Ter um plano de ação claro

• Apoiar-se em pessoas de confiança

• Críticas destrutivas, comparações constantes e autossabotagem

• Reconhecer os próprios limites

A autoconfiança nasce com a pessoa e não pode ser desenvolvida.

• Verdadeiro

• Falso

Leia o trecho:

“A autoconfiança pode ser fortalecida com pequenas atitudes diárias.”

Com base nesse trecho, assinale a alternativa correta:

• Só ações grandiosas desenvolvem a autoconfiança

• A prática constante de hábitos positivos pode reforçar a autoconfiança

• Atitudes diárias não têm impacto sobre o psicológico

• O autoconhecimento atrapalha o desenvolvimento da autoconfiança

Quais das opções abaixo são atitudes que ajudam a desenvolver a autoconfiança?

• Ignorar os problemas e evitar responsabilidades

• Ter disciplina, praticar o autoconhecimento e celebrar pequenas conquistas

• Comparar-se com os outros e esconder os erros

• Esperar que os outros sempre validem suas decisões

Uma das formas de fortalecer a autoconfiança é celebrar as (a)   que alcançamos.

Com base na imagem e no conteúdo estudado, o que representa o ato de superar um obstáculo?

• Uma situação exclusiva de pessoas corajosas

• Uma prova de que a autoconfiança é inata

• Um comportamento que pode ser desenvolvido por meio da autoconfiança

• Uma ação sem impacto no desenvolvimento pessoal

Organize as etapas que ajudam no fortalecimento da autoconfiança:

• Celebrar conquistas → Aprender com os erros → Identificar qualidades → Enfrentar desafios

• Identificar qualidades → Enfrentar pequenos desafios → Aprender com os erros → Celebrar conquistas

• Enfrentar desafios → Cometer erros → Ignorar os resultados → Buscar reconhecimento externo

• Esperar oportunidades → Observar os outros → Evitar erros → Celebrar grandes vitórias

Lucas tem dificuldade de falar em público e sente que não é capaz. Após uma atividade em grupo, ele percebeu que foi elogiado pela organização e clareza de suas ideias. O que ele pode fazer para fortalecer sua autoconfiança?

• Ignorar os elogios e evitar falar em público novamente

• Refletir sobre os elogios, reconhecer seu progresso e buscar novas oportunidades para se desafiar

• Esperar um convite formal para tentar novamente

• Continuar se comparando aos colegas que falam melhor