Beneficios del Deporte

¿Cuál de los siguientes es un beneficio físico del deporte?

• Mejora la ortografía

• Fortalece el sistema muscular

• Reduce la memoria

• Aumenta el colesterol

¿Qué sistema del cuerpo se fortalece con la actividad física regular?

• Digestivo

• Inmunológico

• Nervioso

• Cardiovascular

¿Qué efecto tiene el deporte en los huesos?

• Los debilita

• Los endurece demasiado

• Los fortalece

• Los hace más frágiles

¿Qué mejora al practicar deportes que requieren coordinación, como el básquetbol?

• El habla

• La visión

• El equilibrio

• La estatura

¿Cuál de estos beneficios está relacionado con la respiración?

• Mejora la digestión

• Aumenta la capacidad pulmonar

• Disminuye la frecuencia respiratoria

• Cambia el color de la piel

¿Cómo ayuda el deporte a mantener un peso saludable?

• Reduce el apetito

• Aumenta el gasto calórico

• Elimina los nutrientes

• Disminuye la masa muscular

¿Qué tipo de enfermedades puede prevenir el ejercicio físico regular?

• Gripe y resfriado

• Cáncer de piel

• Enfermedades cardiovasculares

• Miopía

¿Qué beneficio tiene el deporte sobre el descanso?

• Aumenta el insomnio

• Mejora la calidad del sueño

• Acorta el sueño

• Evita soñar

¿Qué sustancia se libera al hacer ejercicio que mejora el estado de ánimo?

• Azúcar

• Endorfinas

• Insulina

• Adrenalina

¿Cuál es un beneficio emocional del deporte?

• Aumenta el estrés

• Genera ansiedad

• Mejora la autoestima

• Provoca frustración